RE: Ab wann ist man eigentlich ein Moppel? - 34

Cool, Puppe!

Ganz schön viel Selbstdisziplin!

Ich halte jetzt seit langer Zeit 73 Kilo.
Scheint mein Wohlfühlgewicht zu sein.

Da, wo ich gerne abnehmen würde, nehme ich eh nicht ab.

Super Gaby

Ich schwanke auch zwischen 58 und 59 kg.

Irgendwie habe ich das Gefühl, dass wenn es über längere Zeit so heiss ist, dass ich bei gleichem Essverhalten immer 1 kg mehr wiege.
Könnte sein, dass der Körper mehr Wasser einlagert.

So schrumpft das riskante Bauchfett wirklich

Zitat

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Übergewicht ist immer ungesund
"Auch wenn sich der Mythos hartnäckig hält – es gibt kein gesundes Übergewicht", sagt Professor Hans Hauner, Ärztlicher Direktor am Else-Kröner-Fresenius-Zentrum für Ernährungsmedizin der TU München

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Zitat

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"Das Einzige, was zählt, ist die Energiebilanz", stellt Hauner klar. "Wer mehr Kilokalorien aufnimmt, als er verbraucht, nimmt zu. Immer." Dabei spiele es keine Rolle, ob die Kalorien in Form von Zucker, Fett, Kohlenhydraten oder Eiweiß in den Körper gelangt seien. "Alles, was zu viel ist, wird in den Fettzellen gespeichert und lagert sich zu gleichen Teilen an Beinen, Po und im Bauchraum ein", betont der Experte. "Vergessen Sie die Mythen von dickmachendem Obst, Lebensmitteln, die angeblich Fett verbrennen, schlimmen Kohlenhydraten und fiesem Zucker."

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Quelle: https://www.t-online.de/gesundheit/abneh...k-wirklich.html


Genau aus oben genannten Gründen sind Diäten, egal welcher Art, immer Blödsinn.
Man kann auch abnehmen, wenn man 3 Tafeln Schokolade am Tag isst.
Pro Tafel Vollmilch 535 Kilokalorien. Da wandert nicht jedes Gramm auf die Hüfte! Wenn man 2000 Kalorien am Tag verbrennt, nimmt man davon ab.

Nur!!...Gesund ist das natürlicht nicht!

Also! Genau wie wir es machen! Möglichst oft gesund ernähren und die Bewegung nicht vergessen.

Das gilt auch für Männer! Denn schließlich wollt Ihr doch sehen, welche Anatomie sich noch unter eurem Bauch versteckt

Gitta
Das wissen wir ja schon länger und ist auch logisch.
Obwohl in den Medien im Moment wieder das Gegenteil behauptet wird. Es gibt seitenlange Artikel von Ernährungsgurus die meinen "am Morgen soll man ….. essen - am Mittag …. und am Abend …." ??
Das Schöne an solchen Beiträgen ist ja, dass man nur etwas warten muss und dann wird das Gegenteil vom Gegenteil behauptet! (Siehe Frühstück oder kein Frühstück etc. etc.)
Ich lese solche Artikel mit der nötigen Distanz und mach dann, was m i r gut tut

Genießer leben länger!


https://www.bild.de/ratgeber/2019/ratgeb...04176.bild.html


Meine 5 Kilo habe ich übrigens immer noch weniger.

Ärzte sehen zu dünne Menschen immer als sehr problematisch. Werden sie ernsthaft krank, kommen sie sehr schnell an ihre Grenzen, weil sie nichts zuzusetzen haben.

Also weitermachen! Regional, saisonal, frisch zubereitet, zwischendurch Essenspausen, dann klappt das auch.

Viel wichtiger ist die Bewegung!
Als Hundebesitzer kennt man eh kein Wetter. Da geht es täglich mehrmals an die frische Luft.
Im Feld und Wald ist es bei jedem Wetter schön.
Manchmal mag ich, wenn uns die Natur zeigt, dass sie nach wie vor die Stärkere ist.