Ernährung ab 60 - Auf diese 5 Stoffe kommt es an

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#1 | Ernährung ab 60 - Auf diese 5 Stoffe kommt es an datum

21.01.2016 17:17 (zuletzt bearbeitet: 21.01.2016 17:27)

Ernährung ab 60

Auf diese 5 Stoffe kommt es an

Quelle: http://www.t-online.de/lifestyle/gesundh...ommt-es-an.html

FOLSÄURE - Erdnüsse, Kohl, Erbsen, grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte, Leber, Eiweiß

VITAMIN D - Fisch

VITAMIN B - Haferflocken, Weizenkleie, Sesamsamen, Erdnüsse, Sonnenblumenkerne

JOD - jodiertes Speisesalz, Fisch, Meeresfrüchte, Hartkäse

KALZIUM - Milch, Trockenmilchpulver

GITTA

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#2 | RE: Ernährung ab 60 - Auf diese 5 Stoffe kommt es an datum

21.01.2016 18:57

Gitta, Danke für diesen interessanten Beitrag zur gesunden Ernährung im Alter.
Ich stelle fest, dass ich abgesehen von einem kleinen Ausrutscher hier und da, alles richtig mache. Und ich merke sofort, wenn ich Sachen esse, die nicht gut für meinen Körper sind. Der Schwung ist hin, und ich fühle mich träge und unwohl

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